ดื่มน้ำผักผลไม้ ช่วยบำรุงตับ

       ตับเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย การดูแลรักษาตับให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะหากการทำงานของมันเสื่อมประสิทธิภาพลงจะก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับ สุขภาพตามมา ทั้งนี้ ตับเป็นอวัยวะภายใน ไม่เหมือนผิวหนัง เส้นผม หรือเล็บ ทำให้ไม่สามารถดูแลได้จากภายนอก ดังนั้น การรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์  ไม่ส่งผลเสียต่อตับ จึงถือเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุด ซึ่งเป็นวิธีการดูแลจากภายในแบบธรรมชาติไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริมให้ วุ่นวาย บทความนี้ได้นำข้อมูลเกี่ยวกับน้ำผลไม้ที่ส่งผลดีต่อตับมาให้ท่านผู้ได้ พิจารณา จะได้หันมาบริโภคกันมากขึ้น
 
ตับนั้นสำคัญไฉน

 
         ตับเป็นต่อมที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ เป็น แหล่งสะสมธาตุเหล็กสำรองรวมทั้งวิตามิน และ แร่ธาตุ ต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกาย หากไม่มีตับเราจะไม่มีเรี่ยวแรงในการดำเนินชีวิต ตับยังผลิตน้ำย่อยอาหาร และทำหน้าที่ล้างพิษของสารเคมีที่รับเข้ามา ไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์ เบียร์ ไวน์ ยาต่างๆ นอกจากนี้ตับยังเป็นตัวเก็บพลังงานเหมือนแบตเตอรี่ โดยสะสมน้ำตาลกลูโคส คาร์โบไฮเดรท และไขมันไว้ หากไม่มีตับ ระดับน้ำตาลในเลือดของเราลดลงต่ำมาก

 
         ที่สำคัญคือตับเป็นอวัยวะที่สร้างเลือดให้ระบบต่างๆ และ ทำหน้าที่ผลิตโปรทีนใหม่ที่ร่างกายต้องการเพื่อการมีสุขภาพดีและเจริญเติบโต และกลั่นกรองสารพิษจากอากาศ ไอเสียรถยนต์ และสารเคมีที่เราหายใจเข้าไป ตับยังคอยต่อสู้ ป้องกันไม่ให้เชื้อโรคต่างๆทำร้ายเรา ไม่ว่าจะเชื้อหวัด ไข้หวัดใหญ่ หรืออะไรก็ตาม หากไม่มีตับแล้ว เราก็เปรียบเสมือนเป้านิ่ง รอให้สารพัดโรคโจมตี

น้ำผลไม้ช่วยบำรุงรักษาตับได้อย่างไร

         ตับสามารถบำรุงรักษาให้สุขภาพดีได้ง่ายๆด้วยสารอาหารจากน้ำผักผลไม้ โดย มันสามารถเข้าไปทำความสะอาดตับได้อย่างดีเยี่ยม ผักผลไม้ในที่นี้ ได้แก่ แอปเปิ้ล ส้ม บีทรูท แครอท มะเขือเทศ กะหล่ำปลีสีแดง ผักคื่นฉ่าย และผักใบเขียว เป็นต้น โดยเราสามารถบริโภคน้ำผักผลไม้เหล่านี้แบบเดี่ยวๆหรือผสมผสานเข้าด้วยกัน เพื่อรสชาติที่อร่อยถูกปากก็ได้ จะดื่มเป็นค็อกเทลเพื่อสุขภาพก็ไม่เกี่ยง เพราะจะส่งผลดีต่อเลือด ขจัดสารพิษ และทำความสะอาดตับและถุงน้ำดี ซึ่งแครอทเป็นน้ำผักผลไม้ที่ได้รับความนิยมสูงสุดในการใช้ช่วยบำรุงตับ

 
         แล้วถ้ารับประทานผักผลไม้แบบสดๆได้หรือไม่ คำ ตอบคือทำได้เช่นกัน แต่ผลลัพธ์อาจจะไม่ดีเท่าการคั้นเอาน้ำ เนื่องจากสามารถดูดซึมได้ง่าย เป็นการทำความสะอาดตับให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ เพื่อให้มันทำหน้าที่ของตัวเองได้อย่างราบรื่น นอกจากนี้ผลไม้ดังกล่าวยังเข้าไปขจัดสารพิษเรื้อรังที่มีการสะสมในร่างกาย เป็นเวลานานแรมปี ช่วยปรับปรุงตับให้ผลิตเอนไซม์และน้ำดีช่วยในการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 
         สิ่งที่น่าทึ่งคือน้ำผลไม้เหล่านี้จะเริ่มต้นการทำงานในร่างกายของเรา โดย เข้าไปฟื้นบำรุงตับตั้งแต่เราดื่มเข้าไปเพียงแค่ 15 นาทีเท่านั้น แม้ว่ารสชาติของน้ำผักผลไม้ 100% จะไม่น่าพิศมัย แต่มันให้สารอาหารที่แตกต่างกัน และมีประโยชน์ด้านอื่นๆอีกมากมาย เช่น แครอทและแอปเปิ้ลส่งผลดีต่อผิวพรรณ เป็นต้น รู้กันอย่างนี้แล้ว ท่านยังจะกล้าปฏิเสธการบริโภคน้ำผักผลไม้อีกหรือ

โดย: มาสเตอร์  สรายุทธ    ดวงอาภัย
งาน: งานเทคโนโลยีสารสนเทศและโสตทัศนูปกรณ์

http://mcpswis.mcp.ac.th/html_edu/cgi-bin/mcp/main_php/print_informed.php?id_count_inform=21605

เครดิตภาพ  https://plove053659564.wordpress.com