เท้าเป็นอวัยวะที่อยู่ล่างสุดของร่างกาย
อาจจะคิดว่ามีแค่เพียงหน้าที่พาเราเดินไปไหนต่อไหน แต่จริง ๆ แล้ว
เราสามารถเช็กปัญหาสุขภาพจากเท้าของเราเองได้ด้วยนะ
เคยสงสัยกันบ้างหรือเปล่าว่าตอนที่เราไม่สบายไปหาหมอนั้นเวลาที่พยาบาลซักประวัติน่ะ
ทำไมถึงต้องบอกให้เราถอดถุงเท้าออกด้วย ทั้ง ๆ
ที่โดยปกติแล้วก็เพียงแค่วัดอุณหภูมิร่างกาย วัดความดันโลหิต
และช่างน้ำหนักก็น่าจะเพียงพอแล้ว นั่นก็เพราะว่าเท้าของเรานั้นสามารถบอกถึงสุขภาพร่างกายของเราในเบื้องต้นได้ไงล่ะ
โดยเคยมีการศึกษาวิจัยพบว่า
เท้าของเราเป็นอวัยวะส่วนแรกที่จะได้รับผลกระทบจากความผิดปกติของหัวใจและกระดูกสันหลัง
วันนี้กระปุกดอทคอมจึงนำข้อมูลดี ๆ จากเว็บไซต์ prevention.com มากเล่าสู่กันฟังค่ะ
มาลองสังเกตกันดีกว่าว่าเนอะเท้าของเรากำลังบอกถึงปัญหาสุขภาพอะไรบ้างหรือเปล่า
ขนบนเท้าและนิ้วเท้าหายไป
ขนบนเท้าและนิ้วเท้านั้นเป็นสิ่งที่ดี เพราะนั้นเป็นสัญญาณบอกให้คุณรู้ว่าการไหลเวียนของเลือดนั้นยังดีอยู่ แต่ถ้าหากวันไหนขนเหล่านั้นหายไปล่ะก็ นั่นแหละว่าระบบไหลเวียนเลือดของคุณกำลังมีปัญหา ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจซะก่อนที่จะเกิดปัญหาอื่น ๆ ตามมา
เป็นตะคริวที่เท้าบ่อย
ปกติแล้วตะคริวนั้นจะเกิดขึ้นบ่อยก็ต่อเมื่อร่างกายขาดน้ำหรือสาร อาหารที่มีประโยชน์ ทำให้ระบบประสาทบางส่วนมีปัญหา แน่นอนว่าเท้าก็เช่นกัน การเกิดตะคริวบ่อยที่เท้าบ่อย ๆ นั้นแปลว่าระบบประสาทของคุณกำลังขาดสารอาหารที่สำคัญ อย่างเช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม และ แคลเซียม ดังนั้นถ้าหากเริ่มเป็นตะคริวบ่อยขึ้นควรไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาหรือรับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติมนะคะ
แผลแห้งช้า
แผลเรื้อรังถือเป็นปัญหาร้ายแรงของผู้ป่วยโรคเบาหวาน
เกิดขึ้นจากการที่ไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้
ซึ่งนั่นจะทำให้เท้าของคุณชาจนไม่ว่าจะเกิดบาดแผลอะไรก็จะไม่รู้สึกเจ็บ
แล้วแน่นอนว่าคุณจะไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าแผลมันเกิดขึ้นตอนไหนจนในที่สุดกว่าคุณจะรู้ตัวก็สายเกินไปเมื่่อแผลนั้นกลายเป็นแผลเรื้อรังและติดเชื้อ
บางรายอาจถึงขั้นต้องตัดเท้าทิ้งเลยล่ะ
นอกจากนั้นแผลเรื้อรังยังเป็นสัญญาณของมะเร็งผิวหนังอีกด้วย โดยที่มะเร็งผิวหนังนั้นสามารถที่จะเกิดขึ้นได้ทุกส่วนของร่างกายแม้แต่ระหว่างซอกนิ้วก็ไม่เว้น ทางที่ดีหากเจอแผลเรื้อรังที่เท้าควรจะรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจเช็กจะดีกว่านะ
เท้าเย็นตลอดเวลา
รู้หรือเปล่าว่าโรคไทรอยด์เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เท้าเย็นตลอดเวลา โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์ชนิตที่ขาดฮอร์โมนไทรอยด์ และกลุ่มคนที่มีอายุ 40 ปี ขึ้นไปนั้นสามารถเป็นโรคไทรอยด์โดยที่ไม่ทราบสาเหตุได้ง่าย โรคไทรอยด์นั้นไม่ได้แค่เพียงทำให้เท้าของคุณเย็น แต่ยังทำให้เกิดผมร่วง อ่อนเพลีย ซึมเศร้า และน้ำหนักตัวขึ้นโดยไม่ทราบสาเหุตุได้ ดังนั้นหากเกิดอาการเท้าเย็นตลอดเวลาทางที่ดีควรจะไปหาหมอเพื่อตรวจเลือดนะคะ
เท้าใหญ่ขึ้นผิดปกติ
หากอยู่ดี ๆ
เท้าก็มีอาการบวมแดงขึ้น หรือมีอาการเจ็บปวดตามข้อต่าง ๆ ของเท้า ล่ะก็
ควรจะรีบไปหาหมอโดยด่วน เพราะนั้นอาจจะเป็นอาการของโรคเกาต์หรืออาการอักเสบติดเชื้อ
ไม่ควรทิ้งเอาไว้โดยเด็ดขาดนะ
รู้สึกเท้าชา
อาการเท้าชาทั้งสองข้างนั้นเกิดจากการที่เส้นประสาทอักเสบซึ่งมักพบในผู้ป่วยโรคเบาหวาน,
โรคพิษสุราเรื้อรัง หรือผู้ที่รับการรักษาด้วยเคมีบำบัด
แต่ถ้าหากเท้าชาเพียงข้างเดียวล่ะก็ นั้นเป็นเพราะว่าคุณเกิดอาการเส้นประสาทอักเสบบริเวณข้อเท้าหรือด้านหลังฝ่าเท้า
ซึ่งสาเหตุนั้นก็เกิดจากการที่คุณใส่รองเท้าคับจนเกินไป
ดังนั้นถ้าหากรู้สึกชาที่เท้าล่ะก็ควรจะไปหาหมอจะดีที่สุด
นิ้วหัวแม่เท้าผิดรูป
สาว ๆ หลายคน น่าจะรู้จักอาการนี้เป็นอย่างดี เพราะอาการนิ้วหัวแม่เท้าผิดรูปนั้นเกิดจากการที่สวมรองเท้าที่ผิดลักษณะเป็นเวลานานจนทำให้โครงสร้างของเท้าเปลี่ยนไป สาว ๆ ที่มีรองเท้าส้นสูงสวย ๆ เต็มตู้นี่ควรจะระวังเป็นอย่างยิ่งเลยค่ะ เพราะรองเท้าที่สวยงามถูกใจเหล่านั้นอาจจะเป็นตัวการของการที่ทำให้โครงสร้างของเท้าเราผิดรูปไปได้ ซึ่งมันส่งผลต่อการเดินและสุขภาพอื่น ๆ ตามมาอีกเพียบเลยล่ะ
อาการปวดส้นเท้า
อาการปวดส้นเท้านั้นอาจเกิดจากอาการรองช้ำที่มีสาเหตุมาจากการที่ส้นเท้าของเราไปกระแทกกับอะไรบางอย่าง หรือจะเป็นการสวมรองเท้าที่แน่นเกินไป การสวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าผ้าใบที่ไม่ดีต่อสุขภาพเท้าเป็นเวลานาน ยิ่งถ้าทิ้งเอาไวเนาน ๆ ก็จะยิ่งทำให้อาการเรื้อรัง ควรรีบทำการรักษาและหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าที่ไม่ดีต่อสุขภาพเท้าด้วยนะคะ
คันบริเวณเท้า หรือ ผิวหนังลอกเป็นขุย
สาว ๆ หลายคน น่าจะรู้จักอาการนี้เป็นอย่างดี เพราะอาการนิ้วหัวแม่เท้าผิดรูปนั้นเกิดจากการที่สวมรองเท้าที่ผิดลักษณะเป็นเวลานานจนทำให้โครงสร้างของเท้าเปลี่ยนไป สาว ๆ ที่มีรองเท้าส้นสูงสวย ๆ เต็มตู้นี่ควรจะระวังเป็นอย่างยิ่งเลยค่ะ เพราะรองเท้าที่สวยงามถูกใจเหล่านั้นอาจจะเป็นตัวการของการที่ทำให้โครงสร้างของเท้าเราผิดรูปไปได้ ซึ่งมันส่งผลต่อการเดินและสุขภาพอื่น ๆ ตามมาอีกเพียบเลยล่ะ
อาการปวดส้นเท้า
อาการปวดส้นเท้านั้นอาจเกิดจากอาการรองช้ำที่มีสาเหตุมาจากการที่ส้นเท้าของเราไปกระแทกกับอะไรบางอย่าง หรือจะเป็นการสวมรองเท้าที่แน่นเกินไป การสวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าผ้าใบที่ไม่ดีต่อสุขภาพเท้าเป็นเวลานาน ยิ่งถ้าทิ้งเอาไวเนาน ๆ ก็จะยิ่งทำให้อาการเรื้อรัง ควรรีบทำการรักษาและหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าที่ไม่ดีต่อสุขภาพเท้าด้วยนะคะ
คันบริเวณเท้า หรือ ผิวหนังลอกเป็นขุย
การสวมรองเท้าที่อับชื้นหรือสกปรกติดต่อกันเป็นเวลาอาจทำให้เกิดเชื้อราที่เท้าและทำให้เกิดอาการคันหรือผิวหนังลอก
แถมยังทำให้เท้ามีกลิ่นอีกด้วย เพราะฉะนั้นหากคุณมีอาการคันหรือผิวหนังที่เท้าลอก
ก็ควรจะทาครีมป้องกันเชื้อรามาทาเพื่อรักษา แล้วก็ควรทำให้รองเท้าแห้งและเอารองเท้าออกมาตากแดดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อฆ่าเชื้อราที่อยู่ในรองเท้าก็ได้นะ
เล็บเท้าเหลือง
คงมีสาว ๆ จำนวนไม่น้อยที่เสียเงินไปกั บการทำเล็บเท้า ทั้งเพ้นท์และทาสีเล็บเท้าใช่ ไหมล่ะ
แต่รู้หรือไม่ว่าการทำเล็บบ่อย ๆ นั้น อาจจะทำให้เล็บเหลืองได้ด้วยนะ
ดังนั้นถ้าหากเห็นว่าเล็บเท้ าของคุณเริ่มเหลือง คุณควรจะหยุดทาเล็บสักพักแล้ วหาน้ำส้มสายชูมาเช็ ดทำความสะอาดบ่อย
ๆ ค่ะ
อาการเล็บเหลืองนั้นนอกจากเกิ ดจากการทำเล็บแล้ว
ในบางกรณียังเกิดขึ้ นเองตามธรรมชาติซึ่งเมื่ออายุ มากขึ้นก็จะทำให้เล็บกลายเป็นสี เหลืองและเปราะบางลง
นอกจากนี้เล็บเหลืองนั้นยั งสามารถเกิดจากการติดเชื้อได้อี กด้วย
โดยเฉพาะในหมู่นักกีฬา
สุขภาพของเท้าเป็นสิ่งที่สำคัญ แม้ว่ามันจะอยู่ล่างสุดของร่ างกาย
แต่เราก็ควรดูแลรักษามันเป็นอย่ างดี และหมั่นสังเกตความเปลี่ ยนแปลงบ่อย
ๆ เพื่อที่เราจะได้รักษาได้อย่ างทันท่วงทีนะคะ
คงมีสาว ๆ จำนวนไม่น้อยที่เสียเงินไปกั
อาการเล็บเหลืองนั้นนอกจากเกิ
สุขภาพของเท้าเป็นสิ่งที่สำคัญ แม้ว่ามันจะอยู่ล่างสุดของร่
ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
No comments:
Post a Comment